8020を目指そう！ TBI（専門家を行う歯磨き指導）を受けてみました

こんにちは❣おかんです(^^)/
子育てを終え、ポジティブに人生を再スタート💨
美容も健康も諦めないことが大切！と現実から目を背けずに取り組んでいます。
今回は、美容と健康どちらにも重要な歯についてです。

8020運動　実現は夢じゃないけど努力が必要
TBI（専門家が行う歯磨き指導）を受ける

8020運動　実現は夢じゃないけど努力が必要

歯に違和感がある。ずっと歯と歯の間に何か詰まってるような気がする。
気が付くと食いしばってる。
クリーニングの予約、長年放置している。

これがおかんの歯の現状でした。
なんとかせねば、しかし・・・恐い（めっちゃ怒られそう＆めっちゃお金かかりそう(-_-)。
絶対に大掛かりな治療を必要だと言われるだろうな・・・と怯えながら歯科医を受診しました。

8020運動とは？
タイトルにもありますが、8020(はちまるにまる）運動とは80歳になっても20本以上自分の歯を保とうということです。
人間には親知らずを除くと28本ほどの歯があり、そのうち20本あればほとんどの食べ物を嚙み砕けおいしく食べられるからです。（『Let’ｓ8020』参考）
それだけじゃなくて・・・
歯がいかに大事か、仕事柄、高齢者を見ると歯が健康や生きがいに大きく関わっていることを痛感します。
食べることは当たり前ですが、話すこと歩くこと眠ることにダイレクトな影響があります。

おかん

認知症の原因にもなると言われてるんだって

やっぱり歯をなんとかしなきゃ！

診察の結果は案の定、想像をはるかに上回る時間と治療費について説明を受けました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
絶対にその治療しかないわけではないのですが、100点の治療を目指すとそうなるそうです。

歯科医師

どこまでを目指すのか、ゆっくり考えながら
急ぐ治療から進めていきましょう。

TBI（専門家が行う歯磨き指導）を受ける

初回は歯科衛生士さんのクリーニングを受けることになりました。
歯科衛生士さんといえば・・・過去にも歯石を取るクリーニングの経験はありますが、
なてさて？どんなことをしたのか？何を注意されたのか？
忘れました(-“-)
そのくらい時が経ってます。
自分の歯にかける時間やお金を後回しにしてきたことが恥ずかしくて気が重い(*_*;

お気付きでしょうが、おかんは日々の歯磨きさえ真剣にやってませんでした。

パパっと短時間に済ませる。
下手したらろくに磨かないで寝っちゃったり（最低ですね）。
こんなことをしているんですから、歯科医院で何を言われても仕方ないですね。
お叱りを甘んじて受けよう(*’ω’*)

今回のクリーニング、席に案内されるととっても可愛い女の子が名刺を渡してくれました。
おそらく娘より若くて、キラキラメイクをしたシミ一つない肌の歯科衛生士さんです（最近あまり経験しない至近距離）。
しかし、歯科衛生士さんってどうして若くてキレイな女の子ばっかりなん？
口を開けてだらしない口腔を見せるのが、余計にめっちゃ恥ずかしい！と言いたいところですが、
もはやそんな羞恥心もなくなりました。
「では、まず歯磨き指導からさせていただきます。」
❓あ、そうなのね。前にもやったことがあります歯に色をつけて普段の歯磨きの状態を分析して指導を受けるってやつです。

せっかく休みの日に早起きして来たのに歯磨きか( 一一)
なんか、面倒くさいなーと思いながら歯にどっさり残った青色を見ていると

キラキラ歯科衛生士さん

利き手はどっちですか？

右利きの私、汚れが残っているのが主に右側だということでした。
磨きにくい方があるそうです。
前歯・奥歯・歯間を順に話を聞きながら磨き方を教えてもらいました。
初めはぼんやりと聞いていた私ですが、少しづつ話に引き込まれたのは、久しぶりに歯磨き指導を受けたこともありますが、後がないという真剣さも大いにあります。

歯科衛生士さんの質問にすぐに答えられないこともいくつかあり（適当にやっていることが多くて）、
「わたしって、こんなに歯磨きが出来ていなかったんだ。」と思いました。
そんなに真剣に歯磨きをしていなかったんだな～ってわかったのです。
大切だとわかっているのにやれてないって・・・バカですね(-“-)

おかん

知ってると理解するの違い

【おかんへの注意はこんな感じ】
・歯に真っ直ぐに歯ブラシをあてる。
・歯間は歯ブラシを替えて適したもので磨く。（ワンタフトブラシ）
・力の入れ加減にあった歯ブラシを選ぶ。
・ブリッジ用のデンタルフロスを週1くらい使用する。(プロキシソフト）
・奥歯はもっと奥までしっかり磨く。（なんと一本磨いてなかった）
・慣れるまでは鏡を見ながら丁寧に磨く。