50代ポジティブライフ40歳は老人⁉～おかんイケてないかも？
というか、間違いなくイケてないのですが(￣∇￣;)ハッハッハ新年からこんなテーマです(*ﾉωﾉ)何回も言うように普通の...
50代ポジティブライフ
50代ポジティブライフ年末に大掃除もしないでやっていること
主婦にとって12月30日と言えば、大掃除も終わってお節料理をつくっている頃。今年は、正月と言っても子供たちが帰ってくる...
50代の抱える健康問題④ 眼底出血その後 網膜静脈閉塞症
以前の投稿で目に注射をうった話をしてから、1ヶ月半後の12月24に大きな病院に再診に行きました。 クリニックでの...
スーパーで買える脂質制限脂質制限中のおやつ 美味しくても食べ過ぎ注意(-“-)
干し芋は息子のおすすめ、いろんなものを食べました！ 息子が家にいたころ、何度かいっしょにスーパーに行きました。息...
50代の抱える健康問題③ 50代のbodymakeは薬頼りかなぁ
眼底出血その後です。ネットを探してみても情報は少ないようですので私の話を少し。診断によると病名は『網膜静脈分枝閉塞症』...
50代の抱える健康問題② 経過観察で眼科クリニックで言われたこと
2.3日したら、眼科クリニックを受診して経過を診てもらってくださいと言われていたので今日もまた病院です。丁寧に診察して...
50代の抱える健康問題①おかん10％～眼底出血してました
久しぶりの投稿になりました。おかん30％、それが今は10％の気分です。ここ数日、病院通いが続いています。実は、実母の体...
脂質制限レシピ冷めてもおいしい！炊き込みご飯風ジャンピラフ～レシピ公開
冷めても美味しいよ❢ ジャンピラフ・アレンジメニュー第3弾です。冷めても美味しい、和風バージョンのジャンピラフを...
50代ポジティブライフ地味に進化する お家ジム
ステイホームが推奨されるようになる前から『お家ジム』です(^_-)-☆息子がこの方が自分に向いてると言って自分の部屋に...
脂質制限レシピジャンピラフの作り置きでクイック弁当を作ろう
こんにちは！おかんです！お気に入りのジャンピラフをいろいろアレンジしているのですが、『炊き込みご飯風のジャンピラフ』を...
脂質制限レシピメインになる実力！オーブンで作る鶏胸肉の塩麹焼きのレシピ
出来立てをカットすると肉汁がじわー 少し前に流行ってスーパーで手に入れにくかった塩麴。今では当たり前に常設されて...
脂質制限レシピおいしい『夜勤めし』 アボカド＆エビの巻きおにぎり
こんにちは！夜勤ありの仕事をしているおかん30％です(^_-)-☆ 夜勤、なんの楽しみもありません。唯一、楽しみ...
脂質制限レシピサラダチキンでたんぱく質もしっかりとれるお勧め朝食メニュー
朝食にパンが食べた～い！となった時にお勧めなのが、トルティーヤです。食パンが大好きですが、比べてみると トルティ...
脂質制限レシピ作ればコンビニより安上がり！薄味サラダチキンのレシピ
筋トレをする人に必須のサラダチキン。コンビニに当然に並ぶようになりましたね。おかんは、コレを10数年前から作り続けてい...
50代のボディメイクシックスパックを作るには食事制限が必要です～筋肉と食事制限
こんにちは！おかん30％です！50代をポジティブに生きています！ おかんが取り組むボディメイクには、筋トレは必須...
脂質制限レシピジャンピラフ 飽きないアレンジならこれが一番！ドライカレー風レシピ
こんにちは！50代をポジティブに生きることを目指すおかんです！ダイエット中の食事の強い味方 前回は『ジャンピラフ...
脂質制限レシピジャンピラフ チキンライス風レシピ公開
『ジャンピラフ』をご存知でしょうか？ 今、YouTube（最近では漫画にもなってるんですよ）で人気の『マッスルグ...
始める前のこと息子ロスの日々 始める前のこと①
旅立った息子とトレーニングベンチ 思ったより早く息子が独立して家を出ていくことになり、トレーニングベンチとダンベ...
50代のボディメイク50代のボディメイクの必要なものを準備しよう
毎日のお仕事お疲れ様です！おかんです(^▽^)/ 社会人になって独立した息子も筋トレや食事コントロールと言った自...
息子とトレーニング愛しのパーソナルトレーナーは息子
こちらがMyパーソナル・トレーナーです（写真掲載、本人の承諾済） 色白のほっそりとした子だったのに現在は...