50代の抱える健康問題関節痛にサプリメント～おかん、運動だけでは治らなくて肩こりに苦しむ
こんにちは～暑さに負けず、勝つためにジムに向かうおかんです！実は、月に２～３回ですが・・・。その分、なるべくストレッチをするようにしています。 おかんはものすごい肩こりなので冬はとっても辛いです。体の痛みで眠れなくて一晩中モゾモゾの...
50代の抱える健康問題
50代の抱える健康問題網膜静脈閉塞症⑩〜おかん友達と情報交換
最近、関節痛で眠れないことが多いのはエバーデン結節の症状なのかも（関節の痛みつながり） 女性ホルモンの減少を防ぐためにも 効果的なサプリメントを飲んでみようかな？と考えました。 友達もインプラントに備えて費用を準備しておく
50代の抱える健康問題憂鬱の種、歯科矯正のおわり
こんにちは！おかんです。とぎれとぎれに歯科治療の話をしているのでどうなってんの？って感じですが、細々続けています。本当のことを言うと歯科矯正のあとに控えるインプラント治療が怖くてダラダラ引き延ばしています。あ、怖いのは治療より費用です(;...
50代ポジティブライフおかん、birthdayに心境を語ってみる
誕生日あんまりうれしくない…。2年前の誕生日にFacebookを観た職場の人からお祝いされ、焦ってあらゆるSNSで誕生日を非公開にした。「おめでと～！で、何歳なん？」と言われて苦い気持ちになるのがめんどくさくて、 歳を取ることを嫌が...
50代ポジティブライフタケノコダイエット～すくすく伸びるのに低カロリー？
こんにちは、おかんです！今更ですが春です。もうすぐ夏です。ちまたでは、ダイエットの話が花盛り。耳が痛い季節が・・・。職場では春の健康診断の予定が見え隠れ(>_<) 元気なおかんは年がら年中、食欲旺盛です！春といえば筍！た...
50代ポジティブライフ50代の社会的価値～おかん老いの怖さの原因を考える
こんにちは！おかんです。同じ年代の方、いろんなことをすっかり忘れてるってことありませんか？私は小さい頃から本を読むのが好きです。読書家というより娯楽として本を読んでるのでミステリーやエッセイが中心ですが、たまには人生について考えるような小...
50代のボディメイクカロリーは減らせるか？おかんフライドポテトにハマってる
こんにちは！おかんです。若い人たちはおかん世代は、ジャンクフードが苦手だと思っていませんか？おかんの認識としても同世代でマクド（関西ｗ）が大好きという友人は知りません。しかしながら！おかんにとってご褒美はマクドと言っても過言ではない！と言...
50代ポジティブライフ小さな奇跡をおこせたこと～おめでとう！おかん
指折り数えていなくて気が付けば4月1日。今の職場に入ってちょうど5年になりました。あっという間なのに振り返るとがんばった5年間でした。 最初は本当に辛くていつ辞めよう。何とかして辞めたい。そればかり考えて別の仕事を探して実際に面接を...
50代ポジティブライフ50代で目標を持つということ～50代のポジティブ思考
春のにおいがする、クンクン・・・おかんです(´_ゝ｀)幸い今のところ花粉症にはなってないので春が大好きです❣私の場合、何で春を感じるかと言えばにおい。花の匂いを感じるまえに湿気を帯びた土の甘いような香ばしいような匂いは（あえ...
50代のボディメイク30日スクワットチャレンジ～習慣は自己肯定感を上げる
忘れてしまいたいことやー♪どうーしょーうもない悲しみにー♪襲われた時にわたしはージムへ行くーのですー♪ こんにちは！ジムへと自転車をこぎながら歌うおかんです(*^^*) 30日スクワットチャレンジのやり直し 前回、『30...
50代の抱える健康問題ボディメイクには冷えは大敵！～おかん脚がつる
こんにちは～オシャレには我慢が必要❣寒い日もスカートで出かけるのが女よ～(~o~)と張り切るオカンです！ おかんの冷え事情 1月のある日、夜勤２日目の終わりに右足がピキッとなりました。「うわ、、、嫌な痛さやな」と...
50代のボディメイクリバウンドしない⁈早く痩せたいならスクワット
こんにちは！冬は体温を上げるために代謝が良くなるから太りにくいという噂を聞いて若干、油断気味のおかんです(*´ω｀) 冬は家にこもりがちでつい食べちゃいがちですよね。ジムで薄いウエア姿を鏡で見るとギョッとします（ヤバいヤバい） ...
50代ポジティブライフおかん、いっぱい仕事するのを恐がる～50代の仕事ロス対策
こんにちは！おかんです。年末年始にしっかり働いて、この数日まったりのんびり休日を楽しんでいました。4日間の休みの内訳は、1日目 のんびりしながら家の片付けと買い物2日目 しっかり睡眠をとって午後からジムへ3日目 職場に顔を出して気になる残...
50代ポジティブライフおかんTwitterを見る～生んでくれなんて頼んだ覚えない
寒いですね～おかんです。仕事前のおかんの武装は、メイクから始まります。武装というのは、鏡に向かいメイクをしながら少しづつ気持ちを切り替える時間だからです。 ドレッサーの片隅にはタブレットをおいて音楽をかけたり、YouTubeを観たり...
網膜静脈閉鎖症～眼底出血レーザー治療を選択～網膜静脈閉塞症⑨-3
嫌なことは、スグに忘れる。基本的に寝たら忘れる。ネガティブなのに元気に生きられているのは、この辺が理由だと気付いてきた。こんにちは！おかんです！ さて網膜静脈閉塞症のレーザー治療後の経過についてです。 レーザーで焼き切れる血管...
50代のボディメイク筋トレの効果をあげるには呼吸をしよう～おかん、SASUKEに感心する
年末年始のテレビ番組で一番熱心に視聴したのが、『SASUKE サスケ』というおかん。あれだけの体を作るには、ましてやゲームをクリアする筋力をつけるにはどれほど鍛えてきたのかと思うとマブシイ～✨いくつになっても尊敬と興味の対象...
50代のボディメイク高血圧と筋トレと呼吸の関係～おかん、無呼吸？でビビる
こんにちは！50代になって筋トレに励むおかんです。ジムに行くとまず最初にするのが血圧測定です。おかんは高血圧症の治療を受けていて薬を服用しているので血圧計に出る数値は正常値ですが。。。 高血圧症のひとは筋トレNGなの？ 私が息...
50代ポジティブライフおかん、King & Princeが踊りたい〜人生楽しんだもん勝ち
我ながら、よくもまあ次々とやりたいことが浮かぶもんだと感心しているおかんです。こんにちは！ティアラ（ファンの人のことですよね⁈）に怒られますね(^^; 自分が楽しいと感じていることを知る 思い起こせば、おかんはダンスに惹かれる...
50代のボディメイク【筋トレは身近にある】おかん、市民体育館のジムを利用する
こんにちは！今年は暖かいので年内の朝食はオーバーナイトオーツでいけるな(´-ω-`)フッ…とほくそ笑んでいるおかんです。あれから（オーバーナイトオーツ紹介記事）ほぼ毎日、オーバーナイトオーツを続けています(^_^)v 継続できるおか...
50代のボディメイクおかん、10日トレーニングしてない！～マッスルメモリーってなに？
こんばんは！おかんです。珍しく飽きることなく働きながらジム通いを続けています。おかんの通うジムは、若者がよく利用しているらしい24時間365日利用できるようなジムとは違ってのんびりとしたスポーツクラブです。土日祝は早めに閉館してしまうし、...